Infrasauna - pokyny pro použití inrasauny

 

Proč infrasaunu ?

Infračervené světlo je vlastně určitá forma energie, která prochází přímo objekty bez toho, aby se měnila teplota vzduchu. Infrazáření prostupuje pokožkou do těla a ohřívá nejprve svalovou hmotu a klouby. Uvolňuje svalové napětí a případné spasmy. Snižuje nebezpečí poškození svalových úponů při následném cvičení a odstraňuje v některých případech potřebu prvotní prohřívací emulze před masáží. Záření infrasauny proniká přímo do tělní tkáně do hloubky cca 3 cm. Nevytváří se tak zbytečně vysoké teploty vzduchu. Tento způsob záření umožňuje pocení již při teplotách cca 45-50°C.

Je třeba si nejprve uvědomit, že infrasauna není klasická sauna.
Infračervené prohřívací kabiny nabízejí velmi šetrné saunování při nižších teplotách než sauny klasické (vhodnost i pro starší lidi, kardiaky, astmatiky či lidi, kteří nesnášejí sauny klasické).

Infrasauna je určena pro 2 osoby. Je vybavena ionizátorem a světelnou terapií.

 

Pokyny pro použití infrasauny

  • Požádejte obsluhu o nastavení požadované teploty, zapnutí ionizátoru (svítí zelená dioda), světelné terapie a přehrání vaší hudby, kterou jste si sebou přinesli.
  • Ionizátor slouží k čištění a zlepšení kvality vzduchu. Ionizátor obohatí vzduch velkým množstvím záporně nabitých iontů (aniontů). Takovýto vzduch obohacený anionty připomíná vzduch ve vysokých horách nebo u moře, či svěží a vyčištěný vzduch po bouřce.
  • Světelná terapie vám zpříjemní pobyt v sauně, příjemně vás naladí, povzbuzuje psychiku.
  • Pro zvýšení pocení se můžete osprchovat teplou vodou.
  • Před vstupem do infrasauny se otřete do sucha, zamezíte zabarvení dřeva v kabině.
  • Do infrasauny si vezměte 3 ručníky. První si složte a sedněte si na něj. Druhý ručník položí na podlahu pro absorpci potu. Třetí ručník mějte po ruce pro pohodlné utírání potu. 
  • Mokrýma rukama nesahejte na světla. Nedotýkejte se topných spirál.
  • Systém sauny vás upozorní 5 minut před koncem na konec saunování. Sauna sama vypne po uplynutí nastaveného času saunování.
  • V infrasauně se teplota pohybuje mezi 40 - 60°C a procedura se provádí obvykle 1x. Při nižších teplotách (cca 40°C) lze infrasauny využít i pro prohřátí před masáží. Při relativně vyšších teplotách (50-60°C) se sauna užívá k relaxaci, otužování, detoxikaci organizmu, vyplavení nahromaděných škodlivin, k hubnutí (během saunování spalíte až 600 kcal) aj. 
  • Pro zvýšení účinku saunování si protáhněte ruce a nohy, masírujte krk, ruce a nohy.
  • Po ukončení saunování si tělo ochlaďte ve vlažné vodě nebo se neochlazujte. Pak pokračujte přímo na masáž nebo si odpočine v relaxačním křesle. Kde se zabalte do prostěradla a relaxujte. Až se butete cítit příjemně, tak se můžete osprchovat nejdříve teplou vodou a ochladit studenou vodou.
  • Před, během a po saunování doporučujeme pít dostatek tekutin, ne alkohol.
  • Doba saunování se doporučuje do 30 minut.
  • Po ukončení saunování zapůjčené ručníky a prostěradla odložte do prádelního koše.

 

 

Infrasaunu je zakázáno používat, pokud má zákazník:

  • otevřená zranění
  • poranění očí
  • nevyléčené popáleniny (i od slunce)
  • těhotné ženy a malé děti. (Děti nad  6 let mohou jen v doprovodu dospělé osoby)
  • stavy vyžadující klid na lůžku
  • celkové tělesné vyčerpání nebo sešlost
  • bezprostředně po jídle (do 1 hodiny)
  • opilost, stavy pod vlivem psychotropních drog, akutní psychózy

 

 

Infrakabinu je umožněno používat jen po předchozí konzultaci s lékařem u zákazníků:

  •  trpících obezitou
  • s anamnézou srdeční choroby
  • s nízkým nebo vysokým krevním tlakem
  • s oběhovými problémy
  • s diabetem
  • používajícími léky (některé léky mohou vyvolat ospalost, jiné mohou mít vliv na srdeční frekvenci, krevní tlak a oběh